禁煙センセイこと川井先生に会員インタビューさせていただきました!

川井先生インタビュー
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オープン時に開催したクラウドファンディングに支援いただき、オープン以来「頑張らずにスッパリやめられる禁煙」の執筆をされていた禁煙センセイこと川井治之先生の会員インタビューをさせていただきました!

東洋経済オンラインにも掲載されたようです。

禁煙を邪魔する3つの「依存」

私は18年以上にわたり、禁煙外来で禁煙指導を行ってきました。拙著『頑張らずにスッパリやめられる禁煙』でも詳しく解説していますが、禁煙には「意志の力」はいっさい必要ありません。

禁煙にはまず、「体の依存(身体的依存)」「習慣依存」「心の依存(心理的依存)」の3つのうち、自分がどの依存に陥っているかを認識する必要があります。そして、これら3つの依存と対処法を把握し、適切に行動することによって簡単に禁煙できるようになるのです。

意志や根性だけで禁煙を成し遂げようとするのは、1人で武器ももたずに依存という名の3人の「敵」に立ち向かっていくようなもの。賢い人は、相手の弱点を見つけて武器を使って闘います。

詳しくはこちらの記事をご覧下さい。→「禁煙が全くできない人が知らない3つの依存・・・体、心、習慣…それぞれ対処法は違う

川井先生インタビュー