2016年2月2日（火）18：00～20：30に勉強カフェ岡山スタジオで、会員の国方久美子（株式会社オフィスＡＩ 代表取締役）さんによる3つの脳力で、あなたの強みを発見し、生きる目的・やりたいこと（目標）を見つける「第2組【志脳トレ塾 マインドセットコース】3つの脳力で、あなたの強みを発見し、生きる目的・やりたいこと（目標）を見つける方法」を開催いたしました！
良い「氣」が出ています！最幸ですね！
「志脳トレ塾」マインドセットコースは、脳の働きに着目したメンタルウェルネストレーニング（ＭＷＴ）を実践することで、どのような環境、どのような状況でも心と体を健康に保つように脳を働かせ、ストレス耐性の強化、人間関係の改善、仕事や勉強の効率アップなどに効果を上げていくことを目的としています。
更にコミュニケーションスキルの向上を目指し、コーチングスキルの基本を学び、実践を取り入れて行きますので、日常のコミュニケーション改善効果も望めます。
メンタルウェルネストレーニングは、「メンタル」と「ウェルネス」と「トレーニング」の3つの言葉から成り立っています。
「メンタル」は心、「ウェルネス」は健康、「トレーニング」は訓練を意味しますが、このトレーニングは、「認知行動療法」の考え方に基づいており、ものの受け取り方や考え方を変えていく手法を取り入れているため、「ウェルネス」には「ヘルス（健康）」と違って、更に深い意味があります。
先を急がずにトレーニングを進めることで、結果的に心の健康を実現し、目標達成、願望実現に有効で、なりたい自分を手に入れることができます。
また、このトレーニングはわずか３分間のトレーニングで、仕事や朝礼、授業、ミーティング前などに実践する事で脳力を鍛え、集中力、学習効率や作業効率が高まり、ストレス耐性も強化されます。
トレーニングに先立って、エゴグラムによる自己分析を行います。心身医学的にみて健康なパターンの方は変わりませんが、ストレスなどによる何らかの不具合のある方は、健康な方向へ劇的に変容していきます。
ＭＷＴを実践し、生活科学として心と体の運動を適宜取り入れながら、心身共に健康に日々の暮らしを送るための訓練となります。
（参考）
認知療法・認知行動療法というのは、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。
認知というのは、ものの受け取り方や考え方という意味です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えが ちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいくのですが、認知療法ではそうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。
あなたの望むライフスタイルでほんとの幸せを手に入れませんか？
あなたの潜在脳をよび醒まし、幸せあふれる毎日を手に入れ、なりたい自分が見つかるマインドセットの力「志脳トレ塾」＝脳を鍛え豊かな心を育て幸せな人生を自分で創り出すための塾
（対象）⇒このような方におすすめです！
・自分のやりたい事が見つからない人
・将来の方向性が分からない人
・人生に迷いがある人
・自分に自信が無くいつも不安になりがちな人
・何となく人生に充実感がなくもの足りない人
・マイナス思考が強く人間関係で悩んでいる人
・気分に浮き沈みがあるりイライラすることが多い人
（ゴール）⇒こんな風に変われます！
・人生の目的が明確になり仕事でも人生でも迷いがなくなる
・過去のトラウマが解消され前向きになれる
・全てにおいて自信が持てるようになる
・自分なら乗り越えられると思えるようになる
・楽しいことが増えワクワクした未来が描けるようになる
・自分軸ができ常に希望を持ち前進できるようになる
【マインドセットコースの構成】
・メンタルウェルネストレーニングの概要
ステップ１（運動を通じて満足感を刺激）
ステップ２（緊張からリラックスへの反射形成）
ステップ３（リラックスした集中への反射形成）
ステップ４（想像力強化イメージングの練習）
ステップ５（課題解決と目標達成へのプログラミング）
・コーチングスキル（基本）の概要
コーチングの原則・構造
基本スキル１（傾聴技法）
基本スキル２（共感と承認）
基本スキル３（気づきとひらめきの質問術）
（講師紹介）国方久美子（株式会社オフィスＡＩ 代表取締役）写真左側
「志脳トレ塾」への思い四国電力グループ企業で３２年間勤務。「成長しつづける企業」を目指し部下育成に取り組んで参りました。新規事業プロジェクトの立上げを担う女性リーダーとして抜擢され、トップからは『経営者の視点で事業を軌道に乗せること』を使命として与えられ、あらゆる業務にチャレンジしました。
しかし、部下育成においては試練があり、コミュニケーション向上のためコーチング＆ファシリテーションを学ぶきっかけとなりました。
その時、自分自身を深く内観し、人生の目的（使命）を知ることで人生が大きく好転しました。その主な変化は、
①自分の嫌な部分を受け入れることができ、それも含めて自分を好きになることができました。
②人の悪いところから良いところに視点が向き、周りに好きな人が増えて行きました。
③自分に無いものを求めるのではなく、今あるものに感謝をすることができるようになりました。
④日々の課題や問題が人生の学びととらえることができ、課題解決により自分をステップアップするという観念が形成されました。
⑤周りに流されて何となく受け身で生きていた人生から、自分の意志で選択し創造する人生に変化しました。
⑥日々の充実感や幸せを感じる感覚が格段に上がり、直観力が磨かれ行動力が増しました。など。。。
このような実体験を通じて、使命に生きることの大切さを痛感し、この生き方を多くの人にもお伝えすることで「使命に生きる幸せな人を増やしたい」をコンセプトに、2014年6月に独立し、2015年1月には株式会社オフィスＡＩを設立し現在に至っています。
主な内容は、人生を幸せに生きる「幸せの哲学」を体系づけ「幸せの3つの条件」と、そのベースの「幸せ思考３つの視点」を枠組みとしてコーチングや人材育成を実施しています。
【幸せの3つの条件】
①人生の目的（使命）を知り、その使命の領域で目的を達成すること。
②使命を果たす中で、他者への貢献ができること。
③心から信頼し合えて、志を高め合える仲間がいてくれること。
【幸せ思考３つの視点】
①自分自身を愛し全てを受け入れることができること。自分にとって何が大切（価値観）、どうありたい（ビジョン）
②相手目線で何が大切でどうありたい。
③天のビジョンで、全体を俯瞰してみて何が大切でどうありたい。
また、人の悩みの根っこのほとんどが、子どもの頃の親子関係にあることに気付き、自己肯定感育成に着目し「認定子育てアドバイザー」として親子関係改善と子どもの自立支援、親御さんの人生の目的が見出せるよう支援しています。
脳科学の視点を取り入れたメンタルウエルネストレーニング（ＭＷＴ）を学び、「メンタルウェルネストレーニングインストラクター」として脳力を鍛え豊かな心とストレスに強い心と身体の育成にも力をいれ、この「志脳トレ塾」をスタートさせることで、人生を楽しみ幸せに生きるコツをお伝えし、自分の未来を自分で創って行ける人を増やしたいと考えています。
(参考資格）
・一般財団法人メンタルウェルネストレーニング協会 認定インストラクター
・特定非営利活動法人子どもの権利支援センターぱれっと 認定子育てハッピーアドバイザー
写真の右側の志賀先生のメンタルヘルス・脳科学メソッドをベースとして、国方久美子の独自の経験を重ねたプログラムとなっております。
勉強カフェ 岡山スタジオのホームページは、下記からご覧下さい。
http://okayama.benkyo-cafe.space/product/kokorobraintraining/
（志賀一雅）写真右側
・MWTプログラム総合監修者
・工学博士
・脳力開発研究所 相談役
1961年電気通信大学卒業後、松下技研に勤務。東京大学工学部計数工学科研究員を兼務しながら、脳波研究に没頭。 83年脳力開発研究所設立。パソコンを利用した脳波分析装置を開発し、大学や企業の研究所へ提供、高い評価を得る。2008・2009年文部科学省より委託を受け「専門学校教職員、学生のためのメンタルヘルス・脳力開発プログラム」を開発、総合監修。著書多数。2011年3月に米国HHS（米国保険社会福祉省）大統領諮問機関より、長年にわたる脳波とメンタルトレーニングの研究、実践に対しＧＯＬＤ ＡＷＡＲＤ（金賞）を授与される。現在も電気通信大学の研究員として最新の研究に従事している。
LINE@：@benkyocafeokayama
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